今日のランチ：ドリンク
夕食：大戸屋でほっけ定食
今日はしごお休みとって用事があったので、昼前から出かけていました。
朝イチで無農薬野菜を売りに来ている場所をのぞいて３種のドーナツを売っていましたよ。
みんな、ドーナツってそんなに好きなの？結構まだ朝の１１時くらいだったのに、ぞくぞくと売れていましたよ。
ドーナツとかって自宅で作ったらすぐ大量にできちゃうけど、お金だして買うのもったいな～って思ってしまうのは私くらいだろうか・・💦
今日はデトックスデーなんで、とりあえず葉つき大根と茄子だけ買っていきました。
煮豚のご飯が２日続いたあと体重が増加したので減量することにしました
先週水曜からジムトレずっといっていない・理由は忙しいからです(;^ω^)
本当に。
明日こそジムにいきたい。
今朝の体重が４９．９キロになってしまいました。
完全に４９キロ台で安定してしまったので、これ以上いかないために、今日は節制だなあ、って思っていたら、Twitterでモトさんという台湾に住んでいる方が２キロ減量宣言していたので、私もそこに便乗することにしました。
ドリンクを飲みながら１日断食する決意
早速、酵素ドリンクを６倍くらいに薄めたのをポットに入れてリュックへ入れました。
これをチビチビと飲めば昼ごはんなしでも余裕でいけます。そんなわけで今日は丸一日断食dayにしよう！と決意しておりました。
１３時半に目的地にいって、お勉強があり、１５時過ぎまでかかってしまった。
帰りは電車に乗っていくんだけど割と遠いので１７時前に自宅近くの駅についた。
突然、ゆるファスに変更へ
予約していた本がきていたので、図書館によって本を借りて・・その頃、どうにも空腹で耐えられず、時計を見たら１７時半。
そのあと、整体にも行く予約していたので、この空腹感は再び、酵素ドリンクを飲むしかないけど手元にないので、大戸屋に入ってしまいました。
とゆうことで、今日はゆるファスに変更しました。
お魚が甘くておいしかったな。さて、明日は少し減量できているだろうか・・ジムは明日こそいくぞ。
今日のひとこと
今読みはじめた本に昔の食事についてこう書いてあります。
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食事とは、集中してお料理と向き合う時間であったように思います。食事以外のことを話す場ではなかったし、会話は慎むことが当たり前でした。
皿の上に盛られたものはきちんとすべて食べる。
食べないなら最初から箸をつけてはいけないと教えられました。
当然、米一粒も残してはいけないし、それだけでおいしい温かいご飯にお茶をかけることはいけないことでした。
どうしてもお茶をかけたいときは「ごめんなさい」と一言お詫びしてから、お茶をかけるようにしつけられたほどです。
そうした食事の仕方（作法）は今もお寺での修行や茶事に残っています。和食とはそうしなければ味わえないものだからだと思います。
食事とは人に向き合うというよりも、料理という自然に向き合う場でした。
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とても良い作法だな、と改めて思いました。
私の親は商売をしていたので、手作りの料理にもうとかったし、ましてや家族そろって一緒に食事をとるなんてことは全くなかったので、こういった行儀のよい食事は想像もつきませんでした。
だけど、本当に味わうためには脳の大脳皮質を動かさないと人間はうまく感じることができないんですよね。
食事の美味しさは、食べ物をよく見て、よく噛んで、味わって感じる、そのためには目も耳も鼻も口も手も全部使っていただくと、ちゃんと味覚として反応できるんだし、それが食べ物に対しての礼儀でもあるのかもしれません。
飽食の時代になってからもう長いけど、食の大切さに気付くことは、いろんな命を気遣うことにもつながるのかな、とも
・・ああ、ちょっとかっこいいこと言い過ぎた。
明日は少し減量してるかしら？
明日もゆるファス続けます。
