今日のランチ：みすじの焼肉定食（コムタンスープと杏仁豆腐付）雑穀ごはん
おやつ：アペタイザー（特大かき氷）←お楽しみ(*'ω'*)
以上でしたー
夜ごはんは・・満腹になってしまいかき氷のあとに1時間ほど昼寝してしまい、あとはジムに流れ込み、アミノマキアというアミノ酸入りのドリンクを飲んだので、満腹のため夜食なし。
無理をしないカラダの声をきいて生きています。
ファスティングの協会でのフォーラムが10月20日にありました
先週の金曜ですが、私が所属しているファスティングの協会で5年ぶりのフォーラムがあり、いろんな有名人がきてショーをしたり、ファスティングの講義や栄養のお話や懇親会など盛りだくさんの企画がありました。
コロッケさんのものまねショー↑
コロッケさん、爆あせかいていて大変そうだった・・なんと現在97キロもあるそうです。
新田純一に久しぶりあったら、めっちゃスッキリしてびっくりしたんで、僕も今度からファスティングやることにしました、って言っていたけど本当にやるのかな、、、それで痩せたらすごいから楽しみ。
さて、そんなわけで、フォーラムでわたしが印象に残ったことを書き留めておきますね。
5年前に21キロやせた女性の話
一昨日、ファスティングの協会で紹介された女性が、、、な、なんと、、、キレイな方なんだけど驚きの年齢でした。
私自身もよく見た目が若いと人から言われること多くて、、、自負しているほうですが、彼女には負けました。
個人情報にあたるので一応顔を隠していますが、全然みえなかった。せいぜい60歳前後かなあ、って感じ。
まさかの77歳でした。
お化粧をしているっていったって、姿勢もまっすぐだし、何よりもキラキラしていました。
5年前にファスティングをやられて、人生初、21キロやせてまったく人生観が変わったそうです。
それまでは、太っているし年取っているし、年取るのは仕方ないから、いろんなこと諦めていたそうです。
でも、21キロやせてから、毎日が楽しくて仕方ないそうです。
77歳のいまも、年を重ねるのが怖くないと感じている、とおっしゃっていました。
素晴らしいお言葉ですよねーーー。
勇気をもらいましたよーーー。素敵すぎる。
乾癬と鬱を克服した白髪のおじさん
この方は、顔を見せてもいい気がするんだけど、とりあえず隠しておきます。
若い頃会社経営して割と小さいけど成功したそうで、その頃よりお酒とたばこ毎日大量だったそうです。
しかし30代後半で、突然乾癬が出てしまい、尋常じゃない広範囲に広がって、身体も顔も乾癬だらけ、仕事にもいけなくなってしまい、うつ病も患ってしまったらしく、いろんな病院にいったけど治らず、最終的にはファスティングと健康食育法で食をととのえてよくなってきたそうです。
一時はお風呂の排水溝が自分の皮がむけた皮で毎日いっぱいになって詰まるほどの量だったそうです。
今では、多少の乾癬はあるものの、そのような事態にもならず、顔の乾癬も出なくなり、うつも改善したそうです。
この方が言いたいことは、「病気になってからではとにかく遅い・なる前から食生活というのは整えなくてはいけないというのを知ることがとても大事」と言われていました。
山田豊文先生の講義
私の最大のお楽しみは山田豊文先生の講義です(*'ω'*)お年を召してもいい男！素敵です👇
山田先生は断食の重要性を簡単に語りましたが、やっぱり印象的な言葉を選んでくれます。
「歴史上の著名な哲学者たちはみんな断食をやっていたし、断食をした後に飛躍的な成長をしていたんだ！だから断食のすばらしさっていうのは証明されているんだ！という内容です。
いつも、短い言葉で胸に突き刺さる真実を語ってくれる山田先生ですが、講義を終わったあとに私はずっと後をつけていましたところ、突然振り向いて話しかけてくれました！！
なんとラッキーな日でしたこと。
きっと私も素晴らしい飛躍を遂げることでしょう(*'ω'*)
夕方よりジムインした日
話は戻りますが、本日は昼に焼肉定食（コムタンスープ付きの杏仁付）でそのあと、特大かき氷、自宅についたら、なんと眠くなって1時間半くらい昼寝してしまいました。
やはり、満腹＋甘いものはダメージ大きかったですね。身体の中のミトコンドリアさん、ごめんなさい。
起きてから水を飲んで、ジムにいきました。
私のジムはいつもルーチン的な感じで、まんべんなく機器をつかって15回動かす筋トレ後に有酸素15－20分でおわり。
あんまり筋力ついていませんが、やらないよりマシです、継続は力なりなので。
今日のひとこと
10月の断食はゆるファスティングを2日しただけです。
来週も外食の予定が入っているので、3日間以上の断食はもうできません。
しかし、フォーラムでまた刺激を受けたので今度はしっかりとファスティングをやってみようと思いました。
ちょっと私なりの目標が新たにできているので、、来月11月にファスティング3日間やりますね。一応末の予定。20日くらいかな。
一緒にやってくれる人いるとうれしいな。
