わかっているのについ食べ過ぎたりコンビニでおやつ三昧したり・・ぽっちゃり体型から理想的ボディつくり10歳若みえも夢じゃない食習慣をレクチャー

1. 食後しばらくして眠くなったり
2. 時には食欲止まらず食べ続けたり
3. コンビニへ走ってポテチやアイス、おせんべいと・・

以前はそんなこともあって、ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してぽっちゃり体型をなかなか改善できないでいました

食事は、気持ちがいい状態を保っているのが理想なんですよね

だけど、その加減の調整がなかなかできなくてどうしたらこの状態が治るんだろう・・

ってずっと悩んでいました

治らないで老いてボケてわからなくなって、病気になって死んでいくのはちょっと悲しい

脳を衰えさせない食事、気持ちがいい状態で終わらせる食事、食べて幸せでいられてずっと持続するごはんってなんだろう

とっても大事なことですよね

そして、きもちがいいごはんを食べ続けていると、あちこちが前より元気になっていてそして前よりも若返っているのに気づく♪

そんな素敵なごはんにいらっしゃいませ。