potcharinko
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やせたいけど健康でいたいからこそ知りたい情報がいっぱい詰まったフォーラム～かき氷アペタイザー
今日のランチ：みすじの焼肉定食（コムタンスープと杏仁豆腐付）雑穀ごはん おやつ：アペタイザー（特大かき氷）←お楽しみ(*'ω'*) 以上でしたー 夜ごはんは・・満腹になってしまいかき氷のあとに1時間ほ ...
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水は体にいい？水がもたらす健康への驚きの効果とは
水をたくさん飲むと痩せる、ってよく聞きますよね。 そうはいっても、頻繁にトイレに行くのが嫌だから普段から水をあまり飲まないようにしている、っていう人も結構いるんですよね💦 それ、長期間 ...
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ダイエット初心者の救世主!? ゆるファスティングの魅力とは
「ゆるファスティング」とは、文字通り「ゆるいファスティング」のことです。 一般的なファスティング（断食）は、食物や飲料の摂取を一定期間完全に控える方法ですが、ゆるファスティングはそのルールを少し緩めた ...
