potcharinko

◆趣味◆ファスティング、一人旅、卓球、料理、食べること ◆資格◆ファスティングエキスパート、健康美容食育士、漢方養生指導士、美髪コンシュルジュプロ資格など。 ➡➡ただいま☆彡LINEのお友達追加で資料プレゼント中☆彡 ➡➡「★1カ月で1キロ痩せるマニュアル★」➡➡https://page.line.me/345ujbks

健康日記

太りたくない人のためのゆるファスの翌日の過ごし方～明日は外食決定！

 

今日のランチ：高野豆腐の煮物、焼き鮭、ねぎ納豆、大根のスティック野菜、みそ汁、ご飯、 おやつ：みかんチーズケーキ1.5切れ 夕食：鮭のおにぎり、サツマイモ、青汁スムージー アイキャッチ画像は昨日出来上 ...

健康日記

太りたくない人の早め対策！ゆるファスはすぐに始めて増量した分をササッと減量宣言！！

 

今日のランチ：ドリンク 夕食：大戸屋でほっけ定食 今日はしごお休みとって用事があったので、昼前から出かけていました。 朝イチで無農薬野菜を売りに来ている場所をのぞいて３種のドーナツを売っていましたよ。 ...

健康日記

太りたくない人の煮豚レシピ☆彡みんな大好き・年配者向きにアレンジした(^^)/10月23日

 

今日のランチ：かぼちゃとこんにゃくの煮物、豚ばらとレンコンとピーマン甘辛煮、ねぎ納豆、ご飯 夕食：煮豚、レタスの胡麻あえ、ご飯 今日は先週豚の肩ばら肉を500グラムほど買っておいたので早くつくらなけれ ...

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