potcharinko

◆趣味◆ファスティング、一人旅、卓球、料理、食べること ◆資格◆ファスティングエキスパート、健康美容食育士、漢方養生指導士、美髪コンシュルジュプロ資格など。 ➡➡ただいま☆彡LINEのお友達追加で資料プレゼント中☆彡 ➡➡「★1カ月で1キロ痩せるマニュアル★」➡➡https://page.line.me/345ujbks

ファスティング

16時間断食は効果なし？ファスティングダイエットの真実に迫る

 

16時間断食って少し前から人気でやっている人よくいますよね？ だけど、断食（ファスティング）をやるなら、3日以上の断食をしないと意味がない、っていう話をどこかで聞いたりしませんか？ 実際に私も断食をや ...

ファスティング

1日断食と3日断食の効果：あなたの健康を変える可能性のある違い

 

断食（ファスティング）は、一般的には、短期に行うのはすすめられず、3日以上が推奨されています。 だけど1日断食では全くの意味がないの？って言われるとそういうわけではありません。 もちろんメリットとして ...

デザート

【ヘルシー＆超簡単】白砂糖不使用！あんずのジャム～あんずのコンポート作り♪

 

素材の美味しさを最大限に活かすために、且つ健康的に、且つ痩せやすい体質作りのために、白砂糖を使わないあんずのジャムのレシピをご紹介します。 自然な甘さとあんずのフレッシュな香りが溶け合った、このジャム ...

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