間違ったファスティングのやり方で進めると失敗しやすい

• ファスティングはやったことあるけどお腹が空いて耐えられなかった
• ファスティングで減量したのに、そのあとすぐにリバウンドしちゃった
• ファスティング用ドリンクでお腹が冷えて寒くなった
• 1.5日だけファスティングしたけどあまり効果が感じられなかった

こんな感想を持っているとしたら、それは、間違ったファスティングのやり方で進めていた可能性があります。

せっかくファスティングをやるのならもったいないやり方ではしないほうがいいです。

ファスティングは、1回のチャレンジで丸ごと効果を実感するのが理想です！

ファスティングって食事を抜いて苦しい思いするほどの価値があるの？

「もう少しやせたい」「スリムになってキレイな自分になりたい」きっかけはダイエットだったのに、実際にファスティングをやってみたら、ほかにも素晴らしい価値を見つけてしまった、という人がすごく多いんです＾＾

• たった2日で3キロ減量できた！
• 今までにないくらいよく眠れた
• 朝の寝起きがスッキリ
• 体が軽くなって体調がよい
• 化粧しなくていいくら肌の調子がよい
• お粥がとにかく美味しい

上の感想は、最近モニターさんにファスティングの指導をしていた時に、実際にモニターさんたちがそれぞれ言っていた言葉なんです❣

ファスティングを続けていくと、もっといろんな効果を実体験しちゃいます♪
身体をデトックスしてキレイになるだけでなく頭もクリアー、心もリフレッシュできるファスティングを身につけると、きっといいことがいっぱい訪れるはずです～～

ファスティングを通じて正しい食事を知ってほしい

ところで、、！！

「何を食べたらいいのかわからない」

意外とこうゆう人多くないですか？

実は私もその一人でした。

～私が食に目覚めた経緯～

1. 美容関係の広告を扱う仕事をしながら、美髪の勉強をしていた
2. 「健康な髪の毛はその土台である健康体に宿る」ことを知る
3. ツヤのある髪になるための食事を実践
4. 髪への効果よりも先に味覚が変わり五感が変わり髪もサラサラ
5. 漢方養生学を勉強し野草や野菜の素晴らしい効能を知る
6. 食べるだけの栄養には限界があるとわかり、ファスティングを始める

以上のような経緯で私は、ファスティングを通じて正しい食事（健康を守る・自然に痩せやすくしやすい）を伝えたいと思っています！

とっちらかっている人が多すぎる

身体に気を使って選んでいる人なのに、よく見たら、すごく間違った食事選びをしている人が実に多い・・ほんと心配になります。

たとえば、これ。

このご飯は一見良さそうに思いますが・・なにがNGなのかわかりますか？

確かに身体の60％は水分でできていて、残りはタンパク質が30％必要なので、タンパク質を摂取するのはとっても大事なんですけど。

こういうメニューにしてしまっている人、すごく多いですよね・・・💦

とっても残念です。

筋肉のための食事でもいい・やせるための食事でもいい・どっちにも食べていいものとよくないものがある

タンパク質とらないといけない・神話のようになっている人が多いんだけど。

どんなタンパク質をとると身体に負担になりにくいか？また負担になるのか？

コロナ時代を経験した私たちは自分の身体はもう自分で守らなくてはいけない時代になっていることに気が付いてしまいました。

そのためには、何を食べるべきか？何をやめるべきか？

そういう大事な食生活について、一緒に学んでみませんか？

ただいま無料カウンセリング受付中❣

きっかけはダイエットでもよき★食の改善でもよき★

ファスティングを通じて、ちゃんと食べても体重維持ができる★50代だろうが、60代だろうが何歳からでも痩せやすい体質をゲットして、健康も育て、生活パフォーマンスをあげるといったライフスタイルのお手伝いができたら、とってもうれしいです。